Имеется масса соображений, что такое на самом деле сила воли, но отчетливого и понятного определения по сей день, отсутствует.

Порой под определением – сила воли понимают именно мотивацию, что тоже не полностью правильно. Сила воли отталкивается от самого человека, а мотивация обычно все-таки внешняя. К примеру, увеличение заработная плата хорошо увеличивает мотивацию человека, но, ни как не его силу воли.

Существует ещё одно понимание. Считается, что сила воли - это конкретное умение уговорить самого себя. Но это также неправильно. Скажем, многие убеждали самого себя и обещали, например, не есть на ночь. Ну и что же? Человек постоянно откладывает проведение этого “мероприятия” на следующий месяц, а еще чаще – на следующий год. Уговорили себя? Да, конечно, но просто силы воли не хватило так удержаться.

Вернее же будет сказать, что сила воли - это определенный душевный источник энергии каждого человека, позволяющий человеку добиваться установленных целей в условиях одоления жизненных преград.

Вполне можно предположить, что есть возможность силу воли тренировать точно так же, как и мышцы, то есть систематическим повторением с установлением более тяжелых задач. Кстати, аналогия здесь очень уместна, потому, что ничто так не формирует силу воли у человека, как систематическое занятие спортом.

Мышцы у человека растут не очень быстро, но если начать упражняться, то сразу станет видно, как усиливается их сила. Они возрастают в своем объёме и после будут в состоянии поднимать огромный вес. Так же происходит и с силой воли: она повышается неспешно, но через определенное время, что выглядело раньше просто невозможным, стремительно преодолевается только лишь нетрудным усилием.

Поразмыслите, что для вас на данный момент является настоящим подвигом или выглядит неосуществимым? Например, встать пораньше, начать бегать по утрам, ходить в спортзал и систематически его посещать, изучить определенный иностранный язык, получить 2-ое высшее образование и т.д.

Просто начните это делать, но первоначально не загружайте себя слишком сильно. Если это утренние пробежки, то бегайте именно столько, сколько вы сможете, а уже затем понемногу усиливайте нагрузку. В дальнейшем, всего лишь несложным усилием своей воли вы быстро восстановите сами себя и побежите уже с огромным удовольствием.