Если вы источаете твердость в себе, тогда и люди к вам потянутся. Ведь с вами в таком случае довольно комфортно, спокойно. Неуверенный же человек нередко становиться одиноким, опасается всего нового, а также ответственности за свои собственные поступки.  Несколько действенных методик:

1.   Я - это мой герой.

Постарайтесь подумать, кто для вас является олицетворением уверенности? Какой человек появляется у вас в голове, когда вы начинаете думать об уверенности? Это вполне может быть какой-нибудь ваш знакомый человек или герой из кинофильма. Понаблюдайте за действиями этого персонажа: как он разговаривает, как ведет себя, а также какие у него имеются привычки. Постарайтесь сами вжиться в этот самый образ, вообразите, что вы - это и есть ваш любимый герой. Такую методику надлежит повторять в течение всей недели.

2. Припомните счастливые моменты.

Присядьте, расслабьтесь, и попытайтесь вспомнить те времена своей личной жизни, когда вы ощущали себя способным просто на все, истинным победителем. Попытайтесь возобновить в памяти все подробности обстановки, окружающей вас в тот момент, а также по возможности еще звуки и запахи. Еще раз переживите те чувства, когда все вокруг восхищались вашими достижениями. Закрепите этот самый образ в своем сознании, а потом перенесите его на сегодняшнюю ситуацию.

3. Выберите символ уверенности.

Поразмыслите, какой именно предмет, растение или животное является для вас олицетворением твердости. После этого вообразите себе этот самый образ, закрепите его у себя в голове и ощутите, как вас заполняет энергия.

4. "Заводящий" жест.

Тело человека является очень мощным эмоциональным проводником. В минуты беспокойства или боязни оно непроизвольно отображает наше душевное состояние: мышцы тела в это время напрягаются, плечи опускаются, а также исчезает прямая осанка. При всем том, эта зависимость функционирует и в обратную сторону. Техника под названием - "заводящий жест", которую применяют актеры, чтобы стремительно вжиться в свою роль, поможет вам за считанные секунды изменить ваше душевное состояние. Встаньте прямо, сделайте пару глубоких вдохов и выдохов. Постойте так пару секунд. Запомните ваше теперешнее душевное состояние: в данный момент вы наполнены уверенности в себе и ощущения собственного достоинства.